Hopp til hovedinnhold
HMS Klar

Arbeidsmiljøloven §3-2 · Oppdatert 2026

+ forskrift om utførelse av arbeid (FOR-2011-12-06-1357) kap. 17 (§17-1, §17-2 til §17-5, §17-6, §17-21 til §17-23, §17-24, §17-25); forskrift om utførelse av arbeid kap. 10 (§10-1, §10-2, §10-3, §10-4)

Arbeid i høyden og fallsikring

Fall er en av de hyppigste årsakene til alvorlige skader i norsk arbeidsliv. Få den dokumenterte teoriopplæringen i lovkrav, risikovurdering, kollektiv sikring og personlig fallsikring. Start gratis, betal kun ved bestått, og få kursbeviset samme dag.

Varighet
75 minutter
Språk
Norsk og engelsk
Kursbevis
Ja, inkludert
Pris
990 kr per sete

Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.

Kursbevis · Arbeid i høyden

HMS-2026-000481

Bestått

Tildelt

Kari Nordmann

Fagarbeider · Eksempelbedrift AS · Trondheim

Utstedt

23. april 2026

Eksamen

96 % (70 % grense)

Skann for å verifisere, eller besøk
hmslederkurs.no/kursbevis/eksempel

Eksempel-kursbevis. Ekte format, fiktivt navn. Åpne det fullstendig.

Gratis å ta

betal 990 kr ved bestått

75 minutter

ferdig i én økt

1 virkedag

et menneske svarer på e-post

Samme dag

kursbevis i innboksen

Slik blir du ferdig

Tre steg. Ingen klasserom, ingen reisetid.

  1. Start gratis

    Trykk start og kurset åpner i nettleseren. Ingen betaling, ingen konto, ingen installasjon. Vil du kunne pause og fortsette på en annen enhet, kan du legge igjen e-posten din underveis. Spørsmål? Et menneske svarer på e-post innen 1 virkedag.

  2. Lær det du trenger i 6 korte leksjoner

    Gå gjennom seks leksjoner om lovkrav, planlegging og risikovurdering, kollektive sikringstiltak, personlig fallsikringsutstyr, stiger og adkomst, og redning og dokumentasjon. Hver leksjon avsluttes med en kort kontrollsjekk, og hele kurset tar rundt 75 minutter på mobil eller PC.

  3. Betal til slutt og få kursbeviset

    Når du har bestått, betaler du og kursbeviset utstedes med en gang. Du velger kort eller faktura mot org.nr. En signert, QR-verifisert PDF sendes til e-posten din samme dag, klar til å legges ved svar på pålegg eller arkivere i HR-mappen.

Bygningsarbeider i hjelm og gul jakke står på en heisbar arbeidsplattform mot en bygningsfasade

Trygt arbeid i høyden, fra planlegging til redning.

Fall er blant de vanligste årsakene til alvorlige skader på jobb. Kurset gir den dokumenterte teoriopplæringen i sikkert høydearbeid. Praktisk kompetansebevis for stillas og lift kommer i tillegg.

Se selv

Det du lærer

Se hvordan en leksjon ser ut. Klar, lovforankret tekst med direkte henvisninger til arbeidsmiljøloven og forskrift om utførelse av arbeid, praktiske sjekklister og refleksjonsspørsmål du faktisk kan bruke på egen arbeidsplass.

  • Lovdata-lenke i hver modul, du kan etterprøve hver påstand
  • Skumlesing er lov, ingen tidsporting på sider
  • En kort kunnskapssjekk på slutten av hver modul

6 moduler i kurset

Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning.

  1. 01Arbeid i høyden og hva loven krever
  2. 02Risikovurdering og planlegging av høydearbeid
  3. 03Kollektive sikringstiltak: rekkverk, stillas og plattformer
  4. 04Personlig fallsikringsutstyr
  5. 05Stiger, krakker og sikker adkomst
  6. 06Redningsplan, kontroll og dokumentasjon

Kursbeviset ditt, samme dag

Den raskeste lovlige veien til et HMS-kursbevis.

Du tar kurset, består eksamen, og har et nummerert, QR-verifisert kursbevis i innboksen samme dag. Klart å legge fram for Arbeidstilsynet, HR eller en revisor.

  • Bestått i samme økt

    Du tar eksamen rett etter siste leksjon, ser svaret med en gang, og kan prøve igjen gratis hvis du stryker. Ingen sensor-kø, ingen ventetid på post. 70 % beståttgrense.

  • Bemannet faglærer-support

    En faglærer svarer på e-post innen 1 virkedag på spørsmål du har underveis. Dette er også grunnlaget for mva-unntaket etter mval §3-5.

  • QR-verifisert på sekunder

    Hvert kursbevis har et unikt nummer (HMS-ÅÅÅÅ-NNNNNN) og en QR-kode. Arbeidstilsynet, HR eller en revisor skanner og bekrefter direkte mot vårt register.

  • Faglig forankret og oppdatert

    Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning, så du kan etterprøve hver påstand selv. Oppdatert når regelverket endres.

Innholdet i dette kurset

Kurset er utviklet og vedlikeholdt internt av HMS Klar, med faglig forankring i gjeldende lov og forskrift og Arbeidstilsynets veiledning.

Hver leksjon lenker direkte til lovdata.no og Arbeidstilsynets veiledning, slik at du kan etterprøve hver eneste påstand selv. Innholdet oppdateres når regelverket endres. Hvert kursbevis er gyldig dokumentasjon ved tilsyn.

Slik ser kursbeviset ditt ut

Nummerert HMS-2026-NNNNNN. QR-verifisert. Send arbeidsgiver, HR eller Arbeidstilsynet. De skanner og bekrefter direkte mot vårt register.

Åpne eksempel-kursbeviset

Pris

Start gratis, betal ved bestått

Ingen forhåndsbetaling. Du betaler først når du har tatt kurset og bestått eksamen.

990kr

Gratis å ta. Du betaler ved bestått. Ingen mva (mval §3-5)

  • Hele kurset og eksamen er gratis å ta
  • Kursbevis med QR-verifisering, betal kun ved bestått
  • Bemannet faglærer-support innen 1 virkedag
  • Gratis omtak hvis du stryker

Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.

Mengderabatt for bedrifter

Publiserte priser, ingen forhandlingsrunder.

1 sete
990kr per sete
5+ seter
790kr per sete
20+ seter
590kr per sete
100+ seter
Ta kontakt

Faktura mot org.nr for 5+ seter, EHF på forespørsel. Se bedriftsoppsett

Ofte stilte spørsmål

Er dette kurset et godkjent kompetansebevis for stillas, lift eller fallsikring?

Nei. Dette er dokumentert teoriopplæring i arbeid i høyden etter arbeidsmiljøloven §3-2 og forskrift om utførelse av arbeid kapittel 17 og 10. Den praktiske, hands-on opplæringen i stillasmontering, personløfter og fallsikringsutstyr må gjennomføres separat hos en kvalifisert opplærer. Vi er bevisst tydelige på dette skillet, fordi loven selv krever praktisk øvelse i tillegg til teori.

Hva er forskjellen på dokumentert og sertifisert opplæring?

Dokumentert sikkerhetsopplæring kan gis av arbeidsgiver eller andre med rett kompetanse, og kreves for utstyr som krever særlig forsiktighet (§10-1 og §10-2). Sertifisert sikkerhetsopplæring må gis av en sertifisert opplæringsvirksomhet og kreves for bestemt utstyr som kran, mobilkran over to tonn og masseforflytningsmaskiner (§10-3). Stillas, personløfter og fallsikringsutstyr ligger under dokumentert opplæring, ikke sertifisert.

Fra hvilken høyde gjelder reglene for arbeid i høyden?

Det finnes ingen fast metergrense. Arbeid i høyden er alt arbeid der man kan falle og skade seg, og vurderingen er risikobasert. Et fall fra under to meter mot betong eller armeringsjern kan være dødelig. Du må alltid vurdere fallhøyden sammen med underlaget og hva man kan treffe på vei ned, jf. forskrift om utførelse av arbeid §17-1.

Hvor lang tid tar kurset, og får jeg kursbevis?

Kurset består av seks leksjoner og en avsluttende test, og tar rundt 75 minutter. Du tar kurset gratis, og betaler kun når du har bestått. Da utstedes et verifiserbart kursbevis med QR-kode, ofte samme dag, som dokumenterer den teoretiske delen av opplæringen din.

Hvorfor er en redningsplan så viktig ved arbeid med fallsikring?

En person som blir hengende fastlåst i en fallsele kan utvikle hengetraume (suspensjonstraume) i løpet av få minutter, fordi blodsirkulasjonen hindres. Det er derfor ikke nok å vente på ambulanse; redning må kunne starte umiddelbart av folk på stedet. En redningsplan skal være på plass før arbeidet starter, jf. kravet til evakueringsmuligheter i §17-1 og planlegging av tilkomstarbeid i §17-24.

Passer kurset for hele teamet, og finnes det bedriftspris?

Ja. Kurset passer for ansatte og ledere i bygg, anlegg, industri, renhold og eiendom. Vi har publiserte volumpriser per plass, slik at en hel arbeidsstokk kan ta den samme teoriopplæringen til en forutsigbar pris, med samlet oversikt over kursbevis. Se prissiden for volumtrinn.

Skal hele teamet ta kurset?

Faktura mot organisasjonsnummer, fra 990 kr per sete ved 5+. HR-dashboard for progresjon og samlet nedlasting av kursbevis.

Se bedriftsoppsett →

Klar til å jobbe tryggere i høyden?

Start gratis, ta hele kurset, og betal først når du har bestått. Stryker du, prøver du igjen uten ekstra kostnad.

Start kurset gratisMobil eller PC. Start gratis, ingen konto.

Oppdatert 2026 · Unntatt mva (mval §3-5) · Lovdata-lenket i hvert tema

Vær blant de første som tar dette kurset

Kurset er nyåpnet. Vi har ingen oppdiktede sitater eller stockphotos her. Når du har fullført, setter vi pris på en ærlig Trustpilot-vurdering, så neste deltaker vet hva de går til.