Forskrift om utførelse av arbeid §17-1 · Oppdatert oktober 2026
Kurs i arbeid i høyden og fallsikring på nett
Fall er en av de hyppigste årsakene til alvorlige skader i norsk arbeidsliv. Få den dokumenterte teoriopplæringen i lovkrav, risikovurdering, kollektiv sikring og personlig fallsikring. Start gratis, betal kun ved bestått, og få kursbeviset samme dag.
- Varighet
- ca. 75 minutter
- Språk
- Norsk og engelsk
- Kursbevis
- Ja, inkludert
- Pris
- 990 kr per sete
Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.
Kursbevis · Arbeid i høyden
HMS-2026-000481
Tildelt
Kari Nordmann
Fagarbeider · Eksempelbedrift AS · Trondheim
Utstedt
23. april 2026
Eksamen
96 % (70 % grense)
Skann for å verifisere, eller besøk
hmslederkurs.no/kursbevis/eksempel
Eksempel-kursbevis. Ekte format, fiktivt navn. Åpne det fullstendig.
Kort fortalt
Arbeidsgiver skal risikovurdere alt arbeid i høyden, altså arbeid der noen kan falle ned, og prioritere kollektiv fallsikring foran personlig fallsikringsutstyr (forskrift om utførelse av arbeid §17-1 og §17-6). Arbeidstakere skal ha den opplæring, øvelse og instruksjon som er nødvendig (arbeidsmiljøloven §3-2), utstyr som krever særlig forsiktighet krever dokumentert praktisk og teoretisk opplæring (§10-1 og §10-2), og stillasmontering har egne timekrav i §17-2 til §17-4. Kurset gir den dokumenterte teoriopplæringen på rundt 75 minutter, med kursbevis samme dag du består. Praktisk opplæring i stillas, lift og fallsikringsutstyr kommer i tillegg.
- Hvem
- Ansatte og arbeidsledere i bygg, anlegg, industri, renhold og eiendom som jobber i høyden
- Lovgrunnlag
- Forskrift om utførelse av arbeid §17-1
- Sist oppdatert
Gratis å ta
betal 990 kr ved bestått
ca. 75 minutter
ferdig i én økt
Ekte folk
svarer deg når du lurer på noe
Samme dag
kursbevis i innboksen
Slik blir du ferdig
Tre steg. Ingen klasserom, ingen reisetid.
Start gratis
Trykk start og kurset åpner i nettleseren. Ingen betaling, ingen konto, ingen installasjon. Vil du kunne pause og fortsette på en annen enhet, kan du legge igjen e-posten din underveis. Spørsmål? Et menneske svarer på e-post så fort vi kan.
Lær det du trenger i 6 korte leksjoner
Gå gjennom seks leksjoner om lovkrav, planlegging og risikovurdering, kollektive sikringstiltak, personlig fallsikringsutstyr, stiger og adkomst, og redning og dokumentasjon. Hver leksjon avsluttes med en kort kontrollsjekk, og hele kurset tar rundt 75 minutter på mobil eller PC.
Betal til slutt og få kursbeviset
Når du har bestått, betaler du og kursbeviset utstedes med en gang. Du betaler med kort, og bedrifter kan få faktura mot org.nr på forespørsel. En nummerert, QR-verifisert PDF sendes til e-posten din samme dag, klar til å legges ved svar på pålegg eller arkivere i HR-mappen.

Trygt arbeid i høyden, fra planlegging til redning.
Fall er blant de vanligste årsakene til alvorlige skader på jobb. Kurset gir den dokumenterte teoriopplæringen i sikkert høydearbeid. Praktisk kompetansebevis for stillas og lift kommer i tillegg.
Se selv
Innhold: risikovurdering, fallsikring, stiger og redning
Se hvordan en leksjon ser ut. Klar, lovforankret tekst med direkte henvisninger til arbeidsmiljøloven og forskrift om utførelse av arbeid, praktiske sjekklister og refleksjonsspørsmål du faktisk kan bruke på egen arbeidsplass.
- Lovdata-lenke i hver modul, du kan etterprøve hver påstand
- Skumlesing er lov, ingen tidsporting på sider
- En kort kunnskapssjekk på slutten av hver modul
6 moduler i kurset
Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning.
Slik er kurset bygget opp. Åpne en modul for å se hva den dekker og hvilke paragrafer den bygger på.
01Arbeid i høyden og hva loven krever
Arbeid i høyden er arbeid der noen kan falle ned, uten noen fast metergrense, og risikoen vurderes ut fra høyde, underlag og hva man kan treffe (forskrift om utførelse av arbeid §17-1). Modulen går gjennom arbeidsgivers plikt til nødvendig opplæring, øvelse og instruksjon og kravet om at den som leder arbeidet har nødvendig kompetanse (arbeidsmiljøloven §3-2), og forskjellen på dokumentert opplæring (§10-1 og §10-2) og sertifisert opplæring for utstyret i §10-3. Du lærer også tiltakshierarkiet: unngå høydearbeid der det går, deretter kollektiv sikring, til slutt personlig fallsikring (§17-6).
Hjemmel:forskrift om utførelse av arbeid §17-1aml §3-2forskrift om utførelse av arbeid §10-1forskrift om utførelse av arbeid §10-3forskrift om utførelse av arbeid §17-6
02Risikovurdering og planlegging av høydearbeid
Sikkerheten avgjøres før noen klatrer opp: §17-1 lister hva risikovurderingen særlig skal ta hensyn til, blant annet fallhøyde og fallende gjenstander, arbeidets art og varighet, underlag, atkomst og evakuering, trafikk og vær. Du lærer å begrunne skriftlig hvorfor man eventuelt går ned et trinn i tiltakshierarkiet, å velge utstyr ut fra arbeidet og ikke ut fra hva som står på plassen, og hvorfor korte rutinejobber ofte er de farligste.
Hjemmel:forskrift om utførelse av arbeid §17-1forskrift om utførelse av arbeid §17-6
03Kollektive sikringstiltak: rekkverk, stillas og plattformer
Rekkverk, stillas og arbeidsplattformer beskytter alle, hele tiden, og skal prioriteres foran personlig fallsikring (§17-6). Du lærer at kollektiv sikring bare kan ha åpninger der det er atkomst med stige eller trapp, at kompenserende tiltak må på plass før et rekkverk fjernes midlertidig, og opplæringskravene for stillasmontering: 7,5 + 7,5 timer fra 2 meter, 15 + 15 timer fra 5 meter og 36 timer teori pluss 72 timer praksis fra 9 meter (§17-2 til §17-4), mens den som bruker et stillas skal ha opplæring i nettopp det stillaset (§17-5).
Hjemmel:forskrift om utførelse av arbeid §17-6forskrift om utførelse av arbeid §17-2forskrift om utførelse av arbeid §17-3forskrift om utførelse av arbeid §17-4forskrift om utførelse av arbeid §17-5
04Personlig fallsikringsutstyr
Personlig fallsikring er siste utvei og kan brukes ved rutine- og vedlikeholdsarbeid når kollektive verneinnretninger ikke kan brukes; der det er fare for fall, skal fallsele brukes, og festepunktet skal tåle de påregnelige kreftene (§17-25). Du lærer hvordan sele, line med falldemper og forankringspunkt virker sammen, hva fallfaktor og klaringsavstand betyr, og hvorfor utstyr som har tatt et fall skal kasseres. Riktig tilpasning og bruk krever praktisk øvelse i tillegg, slik arbeidsmiljøloven §3-2 forutsetter.
05Stiger, krakker og sikker adkomst
En stige er atkomst, ikke arbeidsplass: den kan bare unntaksvis brukes som arbeidsplattform når risikoen er liten og bruken kortvarig, og frittstående stiger skal ikke være høyere enn 6 meter (§17-22). Du lærer kravene til stødig oppstilling og sikring mot utglidning og velting (§17-21), at en stige til tak eller avsats skal rage minst 1 meter over atkomstnivået og sikres i toppen (§17-23), og å se over stigen før hver bruk.
Hjemmel:forskrift om utførelse av arbeid §17-22forskrift om utførelse av arbeid §17-21forskrift om utførelse av arbeid §17-23
06Redningsplan, kontroll og dokumentasjon
En person som henger i selen kan få hengetraume på få minutter, så redningsplanen må være klar før arbeidet starter: risikovurderingen skal omfatte muligheter for evakuering (§17-1), og ved bruk av tau skal arbeidet planlegges og overvåkes slik at hjelp kan gis øyeblikkelig (§17-24). Modulen går gjennom kontroll av utstyr før hver bruk og rutiner for vedlikehold, og dokumentasjonen av opplæring: det skal fremgå hvilket utstyr den gjelder, hvem som ga den og hvem som fikk den (§10-4), og den skal være tilgjengelig for verneombudet (§10-2). Kursbeviset dokumenterer teoridelen, mens praktisk opplæring dokumenteres av den som gir den.
Hjemmel:forskrift om utførelse av arbeid §17-1forskrift om utførelse av arbeid §17-24forskrift 1355 §15-4forskrift om utførelse av arbeid §10-4forskrift om utførelse av arbeid §10-2
Lovgrunnlag og kilder
Kurset bygger på disse kildene. Lenkene går til lovteksten eller til tilsynsmyndighetens egen veiledning, så du kan lese kravet selv.
- Forskrift om utførelse av arbeid §17-1
Arbeidsgiver skal risikovurdere arbeid i høyden, blant annet høyde, fallende gjenstander, underlag, atkomst og evakuering, trafikk og vær.
- Forskrift om utførelse av arbeid §17-6
Kollektiv fallsikring skal prioriteres fremfor personlig fallsikringsutstyr, og fjernes et rekkverk midlertidig, skal kompenserende tiltak på plass først.
- Forskrift om utførelse av arbeid §17-2 til §17-5
Montering av stillas krever teori og praktisk øvelse under tilsyn, fra 7,5 + 7,5 timer (2 til 5 meter) til 36 + 72 timer (fra 9 meter), og brukere skal ha opplæring i det aktuelle stillaset.
- Forskrift om utførelse av arbeid §17-25
Personlig fallsikring kan brukes ved rutine- og vedlikeholdsarbeid når kollektiv sikring ikke kan brukes; ved fare for fall skal fallsele brukes.
- Forskrift om utførelse av arbeid §10-1 til §10-4
Utstyr som krever særlig forsiktighet krever dokumentert praktisk og teoretisk opplæring, gitt av arbeidsgiver eller andre som er kompetente, og opplæringen skal være utstyrsspesifikk og dokumenteres skriftlig.
- Arbeidsmiljøloven §3-2
Arbeidsgiver skal gi nødvendig opplæring, øvelse og instruksjon, og den som leder arbeidet skal ha kompetanse til å påse at det utføres forsvarlig.
- Arbeidstilsynet: Arbeid i høyden
Arbeidstilsynet omtaler fall ved arbeid i høyden som en av de vanligste årsakene til skader og dødsfall på norske arbeidsplasser.
Kursbeviset ditt, samme dag
En rask og dokumentert vei til kursbeviset.
Du tar kurset, består eksamen, og har et nummerert, QR-verifisert kursbevis i innboksen samme dag. Klart å legge fram for Arbeidstilsynet, HR eller en revisor.
Bestått i samme økt
Du tar eksamen rett etter siste leksjon, ser svaret med en gang, og kan prøve igjen gratis hvis du stryker. Ingen sensor-kø, ingen ventetid på post. 70 % beståttgrense.
Spørsmål underveis? Vi svarer
Lurer du på noe mens du tar kurset, sender du oss en melding rett fra kurset. Et menneske leser den og svarer deg så fort vi kan.
QR-verifisert på sekunder
Hvert kursbevis har et unikt nummer (HMS-ÅÅÅÅ-NNNNNN) og en QR-kode. HR, en revisor eller Arbeidstilsynet kan skanne og bekrefte det direkte mot vårt register.
Faglig forankret og oppdatert
Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning, så du kan etterprøve hver påstand selv. Oppdatert når regelverket endres.
Innholdet i dette kurset
Kurset er utviklet og vedlikeholdt internt av HMS Lederkurs, med faglig forankring i gjeldende lov og forskrift og Arbeidstilsynets veiledning.
Hver leksjon lenker direkte til lovdata.no og Arbeidstilsynets veiledning, slik at du kan etterprøve hver eneste påstand selv. Innholdet oppdateres når regelverket endres. Kursbeviset dokumenterer gjennomført opplæring, innhold og hjemmel.
Slik ser kursbeviset ditt ut
Nummerert HMS-2026-NNNNNN. QR-verifisert. Send det til arbeidsgiver, HR eller Arbeidstilsynet. De kan skanne og bekrefte det direkte mot vårt register.
Åpne eksempel-kursbevisetPris
Start gratis, betal ved bestått
Ingen forhåndsbetaling. Du betaler først når du har tatt kurset og bestått eksamen.
990kr
Gratis å ta. Du betaler ved bestått. Ingen mva (mval §3-5)
- Hele kurset og eksamen er gratis å ta
- Kursbevis med QR-verifisering, betal kun ved bestått
- Ekte folk svarer på spørsmål underveis
- Gratis omtak hvis du stryker
Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.
Mengderabatt for bedrifter
Publiserte priser, ingen forhandlingsrunder.
- 1 sete
- 990kr per sete
- 5+ seter
- 790kr per sete
- 20+ seter
- 590kr per sete
- 100+ seter
- Ta kontakt
Faktura mot org.nr for 5+ seter, EHF på forespørsel. Se bedriftsoppsett →
Ofte stilte spørsmål
Er dette kurset et godkjent kompetansebevis for stillas, lift eller fallsikring?
Nei. Dette er dokumentert teoriopplæring i arbeid i høyden etter arbeidsmiljøloven §3-2 og forskrift om utførelse av arbeid kapittel 17 og 10. Den praktiske, hands-on opplæringen i stillasmontering, personløfter og fallsikringsutstyr må gjennomføres separat hos en kvalifisert opplærer. Vi er bevisst tydelige på dette skillet, fordi loven selv krever praktisk øvelse i tillegg til teori.
Hva er forskjellen på dokumentert og sertifisert opplæring?
Dokumentert sikkerhetsopplæring er praktisk og teoretisk opplæring som kan gis av arbeidsgiver eller andre som er kompetente, og som kreves for utstyr som etter arbeidsgivers risikovurdering krever særlig forsiktighet (§10-1 og §10-2). Sertifisert sikkerhetsopplæring må gis av en sertifisert opplæringsvirksomhet og gjelder bare utstyret i §10-3, blant annet tårnkraner, mobilkraner med større kapasitet enn 2 tm (tonnmeter) og masseforflyttingsmaskiner over 15 kW. Stillas, personløfter og fallsikringsutstyr står ikke på den listen og krever dokumentert, ikke sertifisert, opplæring.
Fra hvilken høyde gjelder reglene for arbeid i høyden?
Det finnes ingen fast metergrense. Arbeid i høyden er alt arbeid der man kan falle og skade seg, og vurderingen er risikobasert. Et fall fra under to meter mot betong eller armeringsjern kan være dødelig. Du må alltid vurdere fallhøyden sammen med underlaget og hva man kan treffe på vei ned, jf. forskrift om utførelse av arbeid §17-1.
Hvor lang tid tar kurset, og får jeg kursbevis?
Kurset består av seks leksjoner og en avsluttende test, og tar rundt 75 minutter. Du tar kurset gratis, og betaler kun når du har bestått. Da utstedes et verifiserbart kursbevis med QR-kode, ofte samme dag, som dokumenterer den teoretiske delen av opplæringen din.
Hvorfor er en redningsplan så viktig ved arbeid med fallsikring?
En person som blir hengende fastlåst i en fallsele kan utvikle hengetraume (suspensjonstraume) i løpet av få minutter, fordi blodsirkulasjonen hindres. Det er derfor ikke nok å vente på ambulanse; redning må kunne starte umiddelbart av folk på stedet. En redningsplan skal være på plass før arbeidet starter, jf. kravet til evakueringsmuligheter i §17-1 og planlegging av tilkomstarbeid i §17-24.
Passer kurset for hele teamet, og finnes det bedriftspris?
Ja. Kurset passer for ansatte og ledere i bygg, anlegg, industri, renhold og eiendom. Vi har publiserte volumpriser per plass, slik at en hel arbeidsstokk kan ta den samme teoriopplæringen til en forutsigbar pris, med samlet oversikt over kursbevis. Se prissiden for volumtrinn.
Hva må dokumenteres ved arbeid i høyden?
Risikovurderingen av arbeidet skal dokumenteres skriftlig som en del av internkontrollen (internkontrollforskriften §5 nr. 6, jf. §17-1). Der dokumentert sikkerhetsopplæring kreves, skal det utstedes dokumentasjon på at praktisk og teoretisk opplæring er gitt, og den skal være tilgjengelig for verneombudet og vises myndighetene på forlangende (§10-2). Utstyrsspesifikk opplæring dokumenteres skriftlig med hvilket utstyr, hvem som ga og hvem som fikk den (§10-4), og stillasopplæring har egen dokumentasjon etter §17-2 til §17-4. Kursbeviset vårt dokumenterer teoridelen; den praktiske opplæringen dokumenteres av den som gir den.
Finnes det sertifisering for arbeid i høyden?
Ikke som en egen ordning. Sertifisert sikkerhetsopplæring fra en sertifisert opplæringsvirksomhet kreves bare for utstyret i forskrift om utførelse av arbeid §10-3, som kraner og masseforflyttingsmaskiner. Stillas, personløfter og fallsikringsutstyr står ikke på den listen; de krever dokumentert praktisk og teoretisk opplæring (§10-1 og §10-2), og stillasmontering har egne timekrav i §17-2 til §17-4. Kurset vårt er dokumentert teoriopplæring med kursbevis, ikke et sertifikat.
Hvor ofte må fallsikringsutstyr kontrolleres?
Kapittel 15 i forskrift om organisering, ledelse og medvirkning, som regulerer bruken av personlig verneutstyr, setter ingen fast kontrollfrist, for eksempel årlig. Arbeidsgiver skal ha rutiner for oppbevaring, vedlikehold, reparasjon og utskifting av utstyret (§15-4), og det skal til enhver tid gi fullt forsvarlig vern (§15-3). Hvor ofte det kontrolleres, fastsettes derfor i virksomhetens egne rutiner, gjerne med produsentens bruksanvisning som utgangspunkt, og brukeren bør se over utstyret før hver bruk.
Skal hele teamet ta kurset?
Publisert mengderabatt fra 5 seter, kortbetaling og faktura mot organisasjonsnummer på forespørsel. HR-dashboard for progresjon og samlet nedlasting av kursbevis.
Faglige artikler
Bakgrunnsstoff om hva loven krever, før du starter.
Krav til opplæring i arbeid i høyden: hva sier loven?
Forskrift om utførelse av arbeid kap. 17 og §10 om dokumentert opplæring, teori vs. praksis.
Fallsikringskurs på nett: holder det?
Den dokumenterte teorien kan tas på nett; praktisk bruk og redning krever hands-on i tillegg.
Slik dokumenterer du HMS-opplæring (med eksempel-kursbevis)
Felt for felt: hva kursbeviset må inneholde, hvor det skal lagres, og hvordan verifisering fungerer.
Andre kurs i katalogen
Beslektede kurs for samme arbeidsplass.
Klar til å jobbe tryggere i høyden?
Start gratis, ta hele kurset, og betal først når du har bestått. Stryker du, prøver du igjen uten ekstra kostnad.
Oppdatert 2026 · Unntatt mva (mval §3-5) · Lovdata-lenket i hvert tema
Fortell oss hva du synes
Når du har fullført, setter vi pris på en ærlig vurdering på Trustpilot, så neste deltaker vet hva de går til.