Arbeidsmiljøloven 4-1 · Oppdatert 2026
+ arbeidsmiljøloven 4-3 (nytt første og annet ledd fra 1.1.2026, LOV-2025-06-20-37); arbeidsmiljøloven 6-2 annet ledd bokstav f (fra 1.1.2024); arbeidsmiljøloven kap. 2 A (2 A-1, 2 A-3, 2 A-4, 2 A-6); arbeidsmiljøloven 7-1 (AMU); likestillings- og diskrimineringsloven 13; internkontrollforskriften (FOR-1996-12-06-1127); forskrift om utførelse av arbeid (FOR-2011-12-06-1357, endret ved FOR-2025-12-16-2615); forskrift om organisering, ledelse og medvirkning (FOR-2011-12-06-1355). Ikke et lovpålagt eget kurs; dekker kravene i 4-3 og styrker etterlevelse. Dekker ikke sektorspesifikke tilleggskrav.
Psykososialt arbeidsmiljø, mobbing og trakassering
Praktisk og lovforankret innføring for ledere, HR, verneombud og AMU. Lær hva det psykososiale arbeidsmiljøet faktisk er, hva presiseringen av arbeidsmiljøloven 4-3 fra 1.1.2026 betyr, og hva din virksomhet bør ha på plass.
- Varighet
- 90 minutter
- Språk
- Norsk og engelsk
- Kursbevis
- Ja, inkludert
- Pris
- 990 kr per sete
Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.
Kursbevis · §4-3
HMS-2026-000481
Tildelt
Kari Nordmann
Avdelingsleder · Eksempelbedrift AS · Trondheim
Utstedt
23. april 2026
Eksamen
96 % (70 % grense)
Skann for å verifisere, eller besøk
hmslederkurs.no/kursbevis/eksempel
Eksempel-kursbevis. Ekte format, fiktivt navn. Åpne det fullstendig.
Gratis å ta
betal 990 kr ved bestått
90 minutter
ferdig i én økt
1 virkedag
et menneske svarer på e-post
Samme dag
kursbevis i innboksen
Slik blir du ferdig
Tre steg. Ingen klasserom, ingen reisetid.
Start gratis
Trykk start og kurset åpner i nettleseren. Ingen betaling, ingen konto, ingen installasjon. Vil du kunne pause og fortsette på en annen enhet, kan du legge igjen e-posten din underveis. Spørsmål? Et menneske svarer på e-post innen 1 virkedag.
Lovendringen 1.1.2026: nytt første og annet ledd i 4-3
1. januar 2026 fikk arbeidsmiljøloven 4-3 en ny struktur. Denne leksjonen forklarer nøyaktig hva som ble endret, hva som ble videreført, og hvordan du skal snakke om endringen uten å overdrive den. Det siste er viktig, både juridisk og for din egen troverdighet. Endringen er en presisering, ikke nye plikter, og ingen forskrift krever akkurat dette kurset.
Betal til slutt og få kursbeviset
Når du har bestått, betaler du og kursbeviset utstedes med en gang. Du velger kort eller faktura mot org.nr. En signert, QR-verifisert PDF sendes til e-posten din samme dag, klar til å legges ved svar på pålegg eller arkivere i HR-mappen.
Et godt arbeidsmiljø er mer enn det fysiske.
Krav, støtte, mobbing og trakassering. Kurset dekker kravene i arbeidsmiljøloven §4-3 og presiseringene som gjelder fra 1. januar 2026.
Se selv
Det du lærer
Psykososialt arbeidsmiljø handler om hvordan arbeidet er organisert og hvordan mennesker har det sammen på jobben. Det er samspillet mellom arbeidsoppgavene, organiseringen, ledelsen og relasjonene. Når du er ferdig skal du vite hva psykososialt arbeidsmiljø faktisk er, hvorfor temaet ble løftet i 2024 og 2026, og hva din virksomhet bør ha på plass.
- Lovdata-lenke i hver modul, du kan etterprøve hver påstand
- Skumlesing er lov, ingen tidsporting på sider
- En kort kunnskapssjekk på slutten av hver modul
9 moduler i kurset
Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning.
- 01Hva psykososialt arbeidsmiljø er, og hvorfor det nå er skjerpet
- 02Lovendringen 1.1.2026: nytt første og annet ledd i 4-3
- 03De fire risikofaktorene i praksis: krav, emosjonell belastning, arbeidsmengde, støtte
- 04Mobbing, trakassering og seksuell trakassering: definisjonene som gjelder
- 05Vold og trusler: vern, kartlegging og oppfølging
- 06Roller og ansvar: arbeidsgiver, verneombud, AMU, ledere og ansatte
- 07Kartlegging, risikovurdering og forebygging: det systematiske arbeidet
- 08Håndtering av saker og varsling: hva arbeidsgiver må gjøre
- 09Fra kunnskap til handling: handlingsplan og dokumentasjon
Kursbeviset ditt, samme dag
Den raskeste lovlige veien til et HMS-kursbevis.
Du tar kurset, består eksamen, og har et nummerert, QR-verifisert kursbevis i innboksen samme dag. Klart å legge fram for Arbeidstilsynet, HR eller en revisor.
Bestått i samme økt
Du tar eksamen rett etter siste leksjon, ser svaret med en gang, og kan prøve igjen gratis hvis du stryker. Ingen sensor-kø, ingen ventetid på post. 70 % beståttgrense.
Bemannet faglærer-support
En faglærer svarer på e-post innen 1 virkedag på spørsmål du har underveis. Dette er også grunnlaget for mva-unntaket etter mval §3-5.
QR-verifisert på sekunder
Hvert kursbevis har et unikt nummer (HMS-ÅÅÅÅ-NNNNNN) og en QR-kode. Arbeidstilsynet, HR eller en revisor skanner og bekrefter direkte mot vårt register.
Faglig forankret og oppdatert
Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning, så du kan etterprøve hver påstand selv. Oppdatert når regelverket endres.
Innholdet i dette kurset
Kurset er utviklet og vedlikeholdt internt av HMS Klar, med faglig forankring i gjeldende lov og forskrift og Arbeidstilsynets veiledning.
Hver leksjon lenker direkte til lovdata.no og Arbeidstilsynets veiledning, slik at du kan etterprøve hver eneste påstand selv. Innholdet oppdateres når regelverket endres. Hvert kursbevis er gyldig dokumentasjon ved tilsyn.
Slik ser kursbeviset ditt ut
Nummerert HMS-2026-NNNNNN. QR-verifisert. Send arbeidsgiver, HR eller Arbeidstilsynet. De skanner og bekrefter direkte mot vårt register.
Åpne eksempel-kursbevisetPris
Start gratis, betal ved bestått
Ingen forhåndsbetaling. Du betaler først når du har tatt kurset og bestått eksamen.
990kr
Gratis å ta. Du betaler ved bestått. Ingen mva (mval §3-5)
- Hele kurset og eksamen er gratis å ta
- Kursbevis med QR-verifisering, betal kun ved bestått
- Bemannet faglærer-support innen 1 virkedag
- Gratis omtak hvis du stryker
Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.
Mengderabatt for bedrifter
Publiserte priser, ingen forhandlingsrunder.
- 1 sete
- 990kr per sete
- 5+ seter
- 790kr per sete
- 20+ seter
- 590kr per sete
- 100+ seter
- Ta kontakt
Faktura mot org.nr for 5+ seter, EHF på forespørsel. Se bedriftsoppsett →
Ofte stilte spørsmål
Er dette kurset lovpålagt?
Nei. Ingen forskrift krever akkurat dette kurset. Det er ikke et lovpålagt eget kurs, men det dekker kravene i arbeidsmiljøloven 4-3 og styrker virksomhetens etterlevelse. Vær skeptisk til enhver leverandør som hevder at en ny lov i 2026 tvinger frem et nytt obligatorisk kurs.
Hva endret seg egentlig i 4-3 fra 1.1.2026?
4-3 fikk et nytt første og annet ledd som gjør kravene mer konkrete, blant annet en ikke-uttømmende liste over fire eksempel-faktorer: uklare krav, emosjonelle krav, arbeidsmengde og tidspress, og støtte. Forsvarlighetskravet er gammelt, og vernet mot trakassering, vold og trusler ble videreført. Arbeidstilsynet kaller det en presisering uten nye plikter.
Hvem har ansvaret for det psykososiale arbeidsmiljøet?
Det overordnede ansvaret ligger hos arbeidsgiver etter arbeidsmiljøloven 2-1, og det kan ikke delegeres bort. Oppgaver kan fordeles til ledere og HR, men ansvaret blir værende hos arbeidsgiver. Verneombudet skal særlig påse det psykososiale arbeidsmiljøet etter 6-2 f fra 1.1.2024, og ansatte har en medvirkningsplikt etter 2-3.
Hva er forskjellen på en konflikt og trakassering?
En saklig konflikt om hvordan en oppgave skal løses, tilbakemelding på dårlig arbeid, eller uenighet mellom likeverdige kolleger er normalt og ikke trakassering. Forskjellen ligger i om opptredenen er krenkende og om det er en ubalanse i styrkeforhold. Definisjonene følger likestillings- og diskrimineringsloven 13, der både formål og virkning teller. Enkeltsaker bør henvises til HR, bedriftshelsetjeneste eller jurist.
Skal hele teamet ta kurset?
Faktura mot organisasjonsnummer, fra 990 kr per sete ved 5+. HR-dashboard for progresjon og samlet nedlasting av kursbevis.
Faglige artikler
Bakgrunnsstoff om hva loven krever, før du starter.
Nye krav til psykososialt arbeidsmiljø fra 2026
En presisering av kravene, ikke nye plikter. Slik forholder du deg riktig.
Krav til opplæring i vold og trusler på jobben
Arbeidsgiver må gi tilpasset opplæring og øvelse der risiko finnes.
Slik dokumenterer du HMS-opplæring (med eksempel-kursbevis)
Felt for felt: hva kursbeviset må inneholde, hvor det skal lagres, og hvordan verifisering fungerer.
Fra kunnskap til handling: handlingsplan og dokumentasjon
Start gratis, ta hele kurset, og betal først når du har bestått. Stryker du, prøver du igjen uten ekstra kostnad.
Oppdatert 2026 · Unntatt mva (mval §3-5) · Lovdata-lenket i hvert tema
Vær blant de første som tar dette kurset
Kurset er nyåpnet. Vi har ingen oppdiktede sitater eller stockphotos her. Når du har fullført, setter vi pris på en ærlig Trustpilot-vurdering, så neste deltaker vet hva de går til.