Hopp til hovedinnhold
HMS Klar

Arbeidsmiljøloven (LOV-2005-06-17-62) §3-2 første ledd bokstav a, jf. §4-4 · Oppdatert 2026

+ forskrift om organisering, ledelse og medvirkning (FOR-2011-12-06-1355) §8-1 og §10-1 bokstav l; arbeidsplassforskriften (FOR-2011-12-06-1356) §3-10; internkontrollforskriften (FOR-1996-12-06-1127) §5; FSE (FOR-2006-04-28-458) §7 med DSB-veiledning; HLR-innhold etter Norsk Resuscitasjonsråds retningslinjer 2021; markedsføringsloven (LOV-2009-01-09-2) §7

Førstehjelp på arbeidsplassen, ferdig på under 90 minutter

Lær livreddende HLR, hjertestarter og håndtering av akutte skader, helt etter Norsk Resuscitasjonsråds retningslinjer. Bestått gir nummerert kursbevis samme dag, som dokumenterer arbeidsgivers opplæringsplikt. Praktisk HLR-øving anbefales i tillegg.

Varighet
90 minutter
Språk
Norsk og engelsk
Kursbevis
Ja, inkludert
Pris
790 kr per sete

Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.

Kursbevis · Førstehjelp

HMS-2026-000481

Bestått

Tildelt

Kari Nordmann

Ansatt · Eksempelbedrift AS · Trondheim

Utstedt

23. april 2026

Eksamen

96 % (70 % grense)

Skann for å verifisere, eller besøk
hmslederkurs.no/kursbevis/eksempel

Eksempel-kursbevis. Ekte format, fiktivt navn. Åpne det fullstendig.

Gratis å ta

betal 790 kr ved bestått

90 minutter

ferdig i én økt

1 virkedag

et menneske svarer på e-post

Samme dag

kursbevis i innboksen

Slik blir du ferdig

Tre steg. Ingen klasserom, ingen reisetid.

  1. Start gratis

    Trykk start og kurset åpner i nettleseren. Ingen betaling, ingen konto, ingen installasjon. Vil du kunne pause og fortsette på en annen enhet, kan du legge igjen e-posten din underveis. Spørsmål? Et menneske svarer på e-post innen 1 virkedag.

  2. Lær livreddende førstehjelp i seks korte leksjoner

    Du går gjennom seks innholdsleksjoner med korte tester underveis: situasjonsvurdering og varsling, HLR og hjertestarter, akutte skader og sykdom, samt risiko, utstyr og dokumentasjon på din egen arbeidsplass. Alt er mobilvennlig og kan tas i én økt. Faglærer svarer på spørsmål innen 1 virkedag.

  3. Betal til slutt og få kursbeviset

    Når du har bestått, betaler du og kursbeviset utstedes med en gang. Du velger kort eller faktura mot org.nr. En signert, QR-verifisert PDF sendes til e-posten din samme dag, klar til å legges ved svar på pålegg eller arkivere i HR-mappen.

En hånd med hvit hanske holder en blå førstehjelpsveske merket FIRST AID KIT med hvitt kors

Førstehjelp når sekundene teller.

De første minuttene før nødetatene er fremme er avgjørende. Kurset gir den dokumenterte teoriopplæringen arbeidsgiver skal sørge for. Praktisk HLR-øving anbefales i tillegg.

Se selv

Det du lærer

Se hvordan en leksjon ser ut. Hver leksjon kombinerer klar tekst, lovhenvisninger til lovdata, en praktisk sjekkliste og en kort kunnskapstest, slik at du både forstår og husker det som faktisk redder liv.

  • Lovdata-lenke i hver modul, du kan etterprøve hver påstand
  • Skumlesing er lov, ingen tidsporting på sider
  • En kort kunnskapssjekk på slutten av hver modul

6 moduler i kurset

Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning.

  1. 01Førstehjelp på jobben og hva loven krever
  2. 02Vurder situasjonen, sikre stedet og varsle
  3. 03Livløshet, HLR og bruk av hjertestarter
  4. 04Akutte skader og sykdom på arbeidsplassen
  5. 05Risiko, utstyr og beredskap på din arbeidsplass
  6. 06Dokumentasjon, oppfriskning og praktisk øving

Kursbeviset ditt, samme dag

Den raskeste lovlige veien til et HMS-kursbevis.

Du tar kurset, består eksamen, og har et nummerert, QR-verifisert kursbevis i innboksen samme dag. Klart å legge fram for Arbeidstilsynet, HR eller en revisor.

  • Bestått i samme økt

    Du tar eksamen rett etter siste leksjon, ser svaret med en gang, og kan prøve igjen gratis hvis du stryker. Ingen sensor-kø, ingen ventetid på post. 70 % beståttgrense.

  • Bemannet faglærer-support

    En faglærer svarer på e-post innen 1 virkedag på spørsmål du har underveis. Dette er også grunnlaget for mva-unntaket etter mval §3-5.

  • QR-verifisert på sekunder

    Hvert kursbevis har et unikt nummer (HMS-ÅÅÅÅ-NNNNNN) og en QR-kode. Arbeidstilsynet, HR eller en revisor skanner og bekrefter direkte mot vårt register.

  • Faglig forankret og oppdatert

    Hver modul lenker direkte til lovdata og Arbeidstilsynets veiledning, så du kan etterprøve hver påstand selv. Oppdatert når regelverket endres.

Innholdet i dette kurset

Kurset er utviklet og vedlikeholdt internt av HMS Klar, med faglig forankring i gjeldende lov og forskrift og Arbeidstilsynets veiledning.

Hver leksjon lenker direkte til lovdata.no og Arbeidstilsynets veiledning, slik at du kan etterprøve hver eneste påstand selv. Innholdet oppdateres når regelverket endres. Hvert kursbevis er gyldig dokumentasjon ved tilsyn.

Slik ser kursbeviset ditt ut

Nummerert HMS-2026-NNNNNN. QR-verifisert. Send arbeidsgiver, HR eller Arbeidstilsynet. De skanner og bekrefter direkte mot vårt register.

Åpne eksempel-kursbeviset

Pris

Start gratis, betal ved bestått

Ingen forhåndsbetaling. Du betaler først når du har tatt kurset og bestått eksamen.

790kr

Gratis å ta. Du betaler ved bestått. Ingen mva (mval §3-5)

  • Hele kurset og eksamen er gratis å ta
  • Kursbevis med QR-verifisering, betal kun ved bestått
  • Bemannet faglærer-support innen 1 virkedag
  • Gratis omtak hvis du stryker

Hele kurset er gratis å ta. Du trenger ingen konto for å starte. Etter bestått eksamen får du kursbeviset via kurset.

Mengderabatt for bedrifter

Publiserte priser, ingen forhandlingsrunder.

1 sete
790kr per sete
5+ seter
590kr per sete
20+ seter
490kr per sete
100+ seter
Ta kontakt

Faktura mot org.nr for 5+ seter, EHF på forespørsel. Se bedriftsoppsett

Ofte stilte spørsmål

Er dette kurset godkjent eller sertifisert?

Nei, og det skal du være skeptisk til hos enhver tilbyder. Det finnes ingen statlig godkjenning eller sertifisering av førstehjelpskurs i Norge. Kurset vårt gir dokumentert teoretisk opplæring og oppfyller arbeidsgivers opplærings- og dokumentasjonsplikt etter arbeidsmiljøloven §3-2 og internkontrollforskriften §5. Vi markedsfører det aldri som godkjent, fordi det ville være villedende.

Erstatter nettkurset praktisk HLR-øving?

Nei. Nettkurset dekker den teoretiske opplæringen og dokumentasjonsplikten, men HLR er en fysisk ferdighet som krever muskelminne. Vi anbefaler praktisk øving på dukke i tillegg, gjerne lokalt på arbeidsplassen. Vi er ærlige på dette gjennom hele kurset, til forskjell fra tilbydere som selger et kort nettkurs som om det dekker alt.

Hvilke HLR-retningslinjer følger innholdet?

Innholdet følger Norsk Resuscitasjonsråd (NRR) sine gjeldende retningslinjer fra 2021: 30 brystkompresjoner og 2 innblåsninger, 5 til 6 cm dybde, takt 100 til 120 per minutt, og bruk av halvautomatisk hjertestarter så raskt som mulig. Vi dekker også tilpasning for barn og spedbarn.

Hvor ofte må førstehjelpsopplæringen oppdateres?

Det finnes ingen generell lovfestet utløpsdato. Røde Kors og Arbeidstilsynet anbefaler oppfriskning omtrent hver 12 til 18 måned for å holde ferdigheten ved like, men dette er god praksis, ikke et lovpålagt utløp. Elektropersonell har et eget krav: etter FSE §7 med DSBs veiledning skal opplæring, øvelse og førstehjelp gjentas med høyst 12 måneders mellomrom.

Hvem bør ta kurset?

Kurset passer for alle ansatte, ledere og utpekte førstehjelpere i norske virksomheter. Arbeidsgiver har en lovpålagt plikt til å gi nødvendig opplæring, og det er god praksis at det alltid er minst én med førstehjelpskompetanse til stede på hvert skift. Per-plass-pris gjør det enkelt å gi opplæring til hele teamet.

Hva koster kurset, og kan vi kjøpe for flere ansatte?

Kurset koster 790 kr per plass. Vi har publisert volumtrapp: 590 kr per plass fra 5 plasser, 490 kr per plass fra 20 plasser, og egen pris fra 100 plasser. Bedrifter faktureres mot organisasjonsnummer. Du betaler først når du har bestått og vil ha kursbeviset.

Skal hele teamet ta kurset?

Faktura mot organisasjonsnummer, fra 990 kr per sete ved 5+. HR-dashboard for progresjon og samlet nedlasting av kursbevis.

Se bedriftsoppsett →

Gjør arbeidsplassen klar til å redde liv

Start gratis, ta hele kurset, og betal først når du har bestått. Stryker du, prøver du igjen uten ekstra kostnad.

Start kurset gratisMobil eller PC. Start gratis, ingen konto.

Oppdatert 2026 · Unntatt mva (mval §3-5) · Lovdata-lenket i hvert tema

Vær blant de første som tar dette kurset

Kurset er nyåpnet. Vi har ingen oppdiktede sitater eller stockphotos her. Når du har fullført, setter vi pris på en ærlig Trustpilot-vurdering, så neste deltaker vet hva de går til.